Jednak.. Nie możesz tak po prostu jeść 2000 kcal i nagle odchudzam się- jeb 500. Nie tędy droga :D
Pierwszy tydzień- 1500 kcal... 1400... 1300... 1200... 1300... 1400... 1500.
Drugi- 1300... 1200...1100... 1000... 1100... 1200... 1300.
Trzeci- zjeżdżamy coraz niżej, nie będziemy się już bawić. Myślę, że 2 tyg. zabawy w liczenie kalorii Ci wystarczy moja droga :) A więc: 1000- 900- 800- 700- 800- 900- 1000.
Czwarty- widzisz efekty = większa motywacja więc zjeżdżamy do ostatecznych limitów:
Pon-Pt: 500 kcal Sob-Niedz: 600 kcal.
Lucky Club: Lucky Club Casino Site & Mobile App Review
OdpowiedzUsuńIt will give you a huge welcome bonus, but it's the best casino for you, with its generous welcome package. Read luckyclub on to learn more.